Описание
Общая физическая подготовка (ответы ММА Экзаменационный тест) 100%
Под техникой физических упражнений понимают:
определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения
Процесс формирования и изменения на протяжении жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на них психофизических качеств – это
физическая культура
физическое развитие
физическое совершенство
физическое воспитание
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
частоту движений в единицу времени
точность двигательного действия и его конечный результат
Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается(-ются):
систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными, синтезируя энергию за счёт аэробных процессов
возможность продолжительного выполнения упражнения
ритмический характер мышечной деятельности
циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме
участие в работе больших мышечных групп
Процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами обучения – это:
движение
гимнастика
упражнение
спорт
Пионербол — подводящая игра:
к баскетболу
к футболу
к настольному теннису
к волейболу
Мерилом выносливости является:
порог анаэробного обмена (ПАНО)
максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений
время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
коэффициент выносливости
Абсолютная сила – это:
максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека
проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
способность человека преодолевать внешнее сопротивление
Самый быстрый бег:
марафонский
спринтерский
стайерский
трусцой
Эффект физических упражнений определяется прежде всего:
длительностью их выполнения
их формой
темпом движения
их содержанием
Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:
коэффициентом проявления скоростных способностей
абсолютным запасом скорости
скоростной выносливостью
скоростным индексом
Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности?
физические
специальные
наглядные
дидактические
Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:
Комплекс
Группа
Набор
Комплект
С низкого старта бегают:
на длинные дистанции
на короткие дистанции
кроссы
на средние дистанции
К показателям физической подготовленности относятся:
частота сердечных сокращений, частота дыхания
сила, быстрота, выносливость
артериальное давление, пульс
рост, вес, окружность грудной клетки
При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:
силовой индекс (СИ)
весосиловой показатель (ВСП)
повторный максимум (ПМ)
объем силовой нагрузки
Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется:
культура здоровья
закаливание
здоровый образ жизни
аутогенная тренировка
Иррадиация, специализация и стабилизация – физические закономерности формирования двигательного:
равновесия
навыка
принципа
умения
Динамометр служит для измерения показателей:
роста
силы кисти
жизненной емкости легких
силы воли
Число движений в единицу времени характеризует:
темп движений
скоростную выносливость
ритм движений
сложную двигательную реакцию
