Описание
Физкультурно-оздоровительные технологии ответы (РОСНОУ) 16/20 баллов
Уровень физической тренированности при прекращении занятий заметно снижается уже через:
2 месяца
1 год
2 недели
0,5 года
Девятнадцатилетний возраст мужчин и женщин это:
юношеский возраст
зрелый возраст
подростковый возраст
пожилой возраст
Основными методами развития выносливости являются:
повторный, переменный, сенсорный и соревновательный
максимальных усилий, повторный, «до отказа», развития динамической (скоростной) силы
равномерный, переменный, повторный и интервальный
необычных двигательных заданий и сенсорный
Степень подвижности в суставах не зависит от:
степени тренированности
росто-весовых показателей
пола
возраста
Отставленный тренировочный эффект:
изменения, наступившие в организме после выполнения каждого упражнения или к моменту завершения занятия
сложение «следов» предыдущего занятия со «следами» последующих
все изменения в состоянии организма, наблюдаемые после окончания предыдущего занятия до начала очередного
изменения, наступившие в организме после месяца занятий
Наибольшие показатели гибкости проявляются в:
в дневные часы
утренние часы
не зависят от времени суток
в вечерние часы
В крови алкоголь находится сравнительно недолго. В других важных органах – мозге, печени, сердце, желудке – он задерживается на срок:
от 5 до 10 дней
от1 до 3 дней
от 15 до 28 дней
от 6 до 12 ч
Жим штанги от груди способствует развитию:
плеч (дельтовидных мышц
трицепсов и мышц груди
бицепсов
предплечья
В каком году был основан Российский олимпийский комитет?
в 1949 г.
в 1894 г.
в 1911 г.
в 1924 г.
Признаками передозировки физической нагрузки при регулярных занятиях спортом считается снижение массы тела при питании:
1/15 от веса тела
1/10 от веса тела
1/30 от веса тела
1/20 от веса тел
Физиологические изгибы позвоночника полностью формируются к:
18-20 годам
10-12 годам
28-30 годам
14-15 годам
В 1948г. Людвиг Гутман (английский врач) организовал Сток-Мандевильские игры колясочников, ставшие прототипом:
чемпионата мира колясочников
чемпионата Европы колясочников
олимпийских игр
паралимпийских игр
Нормальная температура тела при измерении в подмышечной впадине считается:
37,5 -38,0 С
37,0-37,4 С
35,8 -36,2 С
36,4 -36,8 С
Олимпийские кольца символизируют объединения:
всех частей света и всех стран
шести частей света в олимпийском движении
всех стран планеты
пяти частей света в олимпийском движении
Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
скоростно-силовую выносливость
быстроту
динамическую силу
гибкость
Вода в организме взрослого человека составляет:
60% массы тела
40% массы тела
20% массы тела
80% массы тела
Среди многочисленных физических упражнений К. Купер выделял пять, обладающих наилучшим аэробным оздоровительным потенциалом:
скандинавская ходьба, сноуборд, гребля, спортивные игры, борьба
лыжи, плавание, бег, езда на велосипеде и ходьба
аэробика, гимнастика, плавание, легкую атлетика, спортивные игры
гимнастика, теннис, бег на длинные дистанции, фитнес, плавание
Причинами травматизма могут быть:
скользкие полы, недостаток освещения
все перечисленное
нарушения в методике занятий
перегрузка занимающимися площадок и залов
Контролировать деятельность функциональных систем Н. Амосов рекомендовал с помощью:
определения самочувствия, настроения, работоспособности
сон, аппетит
определения пульса в покое, пробы с приседаниями, пробы с подскоками
пробы Штанге, ортостатической пробы, бега на 1000 м.
На занятиях физической культурой и спортом запрещается:
нарушать дисциплину на занятиях, покидать место занятий без разрешения преподавателя
заходить в спортивный зал в грязной обуви и верхней одежде
все перечисленное
без разрешения приносить в спортзал какие-либо напитки, кроме воды
